網紅的藏寶箱飲食清淡也會有高血脂
… 這是很多人都會有的誤解，以為不吃大魚大肉就能確保身體健康，其實以膽固醇來說，將近三分之二以上是來自於肝臟自行合成的，飲食習慣的影響不到三分之一，甚至比基因的遺傳佔的比重還小呢?
據統計五十歲以上的人，將近五分之一到四分之一的人膽固醇超過標準，不過，只看膽固醇的數量是不準的，而是要看細項分布的比率…
….其實除了膽固醇的量之外，三酸甘油脂，也就是我們一般說的脂肪才是最重要的，只要把三酸甘油脂的數量降低，好的膽固醇的比率就會提高，而三酸甘油脂的來源主要是路邊隨手買的飲料，甜點，那些令我們上癮的醣類。 多的醣類會合成脂肪…. 全文請見留言所附連結